توجه: خبرهای مذکور برگرفته از سایت های خبری کشور روسیه می‌باشند.

Врач рассказал, что не надо есть перед вакцинацией от COVID-19

قبل از واکسیناسیون این خوراکی ها را نخورید!

نیکیتا خارلوف، متخصص گوارش به رادیو اسپوتنیک گفت که قبل از واکسیناسیون چه تغییراتی باید در رژیم غذایی داده شود تا احتمال عوارض جانبی کاهش یابد.

وی گفت که ترک موقت شیرینی جات بسیار مهم است، زیرا هنگامی که سطح قند خون بالا باشد، تحمل واکسن دشوارتر خواهد بود. این امر در مورد همه کربوهیدرات ها، حتی آن هایی که شیرین نیستند، صدق می کند: سیب زمینی، نان و غذاهای با غلات، سطح قند خون را افزایش می دهند. در خصوص مصرف میوه ها هم باید احتیاط کرد. مصرف آن ها را به نصف کاهش دهید. از همه مضرتر خوردن موز، انگور و خربزه کمی قبل و بلافاصله پس از واکسیناسیون است. تنها استثنا مرکبات است. مصرف لیمو، لیموترش و گریپ فروت را نباید ترک کرد.

این پزشک متخصص ادامه داد: علاوه بر غذاهایی که سطح قند خون را افزایش می دهند، باید از هر چیزی که باعث ایجاد آلرژی و حساسیت می شود نیز اجتناب کرد. هیچ غذای جدیدی را امتحان نکنید. تنها آن چیزهایی را بخورید که مدت هاست به آن عادت دارید، حتی یک مارک خاص سوسیس و کالباس یا شیر.

وی در آخر هشدار داد که پرخوری هم می تواند ضربه ای به سیستم ایمنی بدن باشد. در کل بهتر است چند روز قبل از واکسیناسیون تغییرات گفته شده را در رژیم غذایی خود اعمال کرده و دو هفته پس از آن نیز، تا پاسخ ایمنی اولیه شکل بگیرد، به آن ها پایبند باشید.

 منبع: www.ria.ru

 Бакальчуки возглавили список богатейших семей России по версии Forbes

زوج باکالچوک در صدر فهرست ثروتمندترین خانواده های روسیه قرار گرفتند!

بر اساس گزارش نشریه اقتصادی فوربس، زوج ولادیسلاو و تاتیانا باکالچوک، بنیانگذاران کمپانی بزرگ فروش آنلاین پوشاک و کفش  Wildberriesدر صدر فهرست ثروتمندترین خانواده های روسیه قرار گرفتند.

هفته گذشته، تاتیانا باکالچوک رتبه اول را در فهرست ثروتمندترین زنان روسیه در این مجله به دست آورد. ثروت او 13 میلیارد دلار و شوهرش ولادیسلاو  130 میلیون دلار تخمین زده می شود.

جایگاه دوم در اختیار خانواده گوری یِف، صاحبان هلدینگ صنایع شیمیایی «فوس آگرو» (PhosAgro‎) است. ثروت آن ها در طول یک سال به 9/6 میلیارد دلار افزایش یافته است. آرکادی روتنبرگ و خانواده اش، مالک بزرگترین شرکت ساخت و ساز خطوط لوله گاز و شبکه انتقال برق به نام «Stroygazmontazh» که سال گذشته در جایگاه نخست این رتبه بندی بودند، به مکان سوم رفتند. آن ها 5.9595/5 میلیارد دلار دارایی دارند. درآمد آن ها در طول یک سال تنها 500 میلیون دلار افزایش یافت.

مجموع ثروت ده خانواده ثروتمند در روسیه 1/16 میلیارد دلار افزایش داشته و به 9/42 میلیارد دلار رسیده است.

 منبع:  www.ria.ru

 Российские туристы назвали самые раздражающие вещи в регионах

چه موضوعاتی سبب نارضایتی گردشگران روس در مناطق مختلف روسیه می شود؟

مطالعه آژانس کاریابی معروف SuperJob در روسیه نشان می دهد که روس ها هنگام سفر در کشور خود بیشتر از همه از وضعیت زیرساخت ها و قیمت های بالا ناراضی هستند.

کارشناسان این آژانس این پرسش را با 2400 پاسخگو در 342 منطقه روسیه مطرح کردند. این افراد طی سه سال گذشته به سرزمین کراسنودار، داغستان، استان کالینینگراد، سرزمین کامچاتکا، شهرهای حلقه طلایی، آلتای، کریمه و استاوروپل سفر کرده بودند.

گردشگران از نبود خدمات و زیرساخت ها در کریمه (33 درصد)، کوبان (26 درصد) و استاوروپل (24 درصد) شکایت داشتند. آن ها در سرزمین کراسنودار (36 درصد)، کریمه (30 درصد) و کامچاتکا (23 درصد) اغلب از قیمت های بالا اعلام نارضایتی کردند.

علاوه بر این، مسافران در کوبان از تعداد زیاد گردشگران (25 درصد) و وجود زباله در تفریحگاه ها (24 درصد) شکایت داشتند. 10 درصد از گردشگران نیز از آب و هوای متغیر استان کالینینگراد خوششان نمی آمد.

از سوی دیگر، نظرسنجی از مردم کوبان نشان داد که 27 درصد از آن ها از نوع برخورد گردشگران با فرهنگ محلی، 25 درصد از رفتار بد آن ها و 24 درصد از بی دقتی آن ها در ارتباط با طبیعت آزرده خاطر هستند. ساکنان کریمه، استاوروپل و آلتای نیز به همین مشکلات اشاره داشتند.

 منبع:   www.ria.ru

В 11 регионах России в начале сентября ожидается первый снег

پیش بینی اولین برف پاییزی در 11 منطقه روسیه!

به گزارش پورتال مرکز هواشناسی «فوبوس»، اوایل سپتامبر در روسیه ممکن است در 11 منطقه کشور اولین برف پاییزی باریده شود.

سرد شدن هوا و بارش برف در استان های مورمانسک، ولوگدا، آرخانگلسک و در جمهوری های کارلیا و کومی پیش بینی می شود.

کارشناسان هواشناسی می گویند: «در نتیجه عبور جبهه هوای قطبی، باران های سرد همراه با وزش باد سرد شمالی پیش بینی می شود.»

همچنین، آب و هوای نامساعد در سرزمین پرم و استان سِوِردلوفسک پیش بینی می شود. استان های کیروف، کاستروما، تِوِر و یاروسلاول نیز از بارش برف مستثنی نخواهند بود.

 منبع:   www.regnum.ru